고혈압 약 복용 완벽 가이드: 종류, 복용법, 부작용 관리까지!

고혈압 약 복용 완벽 가이드: 종류, 복용법, 부작용 관리까지!

심장병, 뇌졸중의 주범으로 알려진 고혈압! 매일 아침 혈압약을 챙겨 드시는 분들도 계실 테고, 처음 고혈압 진단을 받고 막막한 분들도 계실 거예요. 이 글에서는 고혈압약에 대한 모든 궁금증을 해소해 드리고, 건강한 삶을 위한 첫걸음을 함께 내딛도록 도와드릴게요.

1. 고혈압, 제대로 이해하기

고혈압은 혈압이 지속적으로 높은 상태를 말하는데요. 혈압이 높으면 혈관 벽에 스트레스가 가해져 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있어요. 조용한 살인자라고 불리는 이유가 바로 여기에 있죠. 심각한 건강 문제를 예방하려면 정확한 고혈압약 복용과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요해요.

2. 고혈압 약의 종류와 작용 기전

고혈압 약은 종류가 다양하고, 각각의 작용 방식도 조금씩 달라요. 의사는 환자의 건강 상태, 다른 질병 유무, 약물에 대한 반응 등을 고려하여 가장 적합한 약을 처방해 주세요. 대표적인 고혈압 약 종류를 살펴볼까요?

• ACE 저해제 (예: 에날라프릴, 리시노프릴): 혈관을 수축시키는 안지오텐신 II 생성을 억제하여 혈관을 확장시켜 혈압을 낮춰요. 흔한 부작용으로는 기침, 어지러움, 피로감 등이 있어요.

• ARB (안지오텐신 수용체 차단제, 예: 로사르탄, 발사르탄): ACE 저해제와 비슷하게 안지오텐신 II의 작용을 차단하지만, 기침 부작용이 ACE 저해제보다 적어요. 어지러움이나 두통이 나타날 수 있어요.

• 베타 차단제 (예: 아테놀롤, 메토프롤롤): 심장 박동 속도와 심장 수축력을 감소시켜 혈압을 낮추는 데 도움을 줘요. 부작용으로는 어지러움, 피로감, 서맥(심박수 저하) 등이 있을 수 있어요. 운전이나 위험한 기계 조작 시 주의가 필요해요.

• 칼슘 통로 차단제 (예: 암로디핀, 딜티아젬): 심장과 혈관으로 칼슘 유입을 감소시켜 혈관을 이완시키고 혈압을 낮춰요. 부작용으로는 발목 부종, 두통, 어지러움 등이 있어요.

• 이뇨제 (예: 히드로클로로티아지드, 푸로세미드): 소변 배출을 증가시켜 체내 나트륨과 수분량을 줄여 혈압을 낮추는 작용을 해요. 잦은 배뇨, 전해질 불균형 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 수분 섭취량을 신경 쓰셔야 해요.

2.1 약물 복합 요법

혈압 조절이 잘 안 되는 경우, 여러 종류의 고혈압약을 함께 복용하는 복합 요법이 필요할 수 있어요. 이 경우 각 약물의 상호 작용을 고려하여 의사의 정확한 처방과 지시를 따라야 해요. 단순히 약을 여러 개 복용한다고 해서 효과가 더 좋아지는 것이 아니고, 오히려 부작용이 증가할 수도 있기 때문이에요.

3. 고혈압 약, 제대로 복용하는 방법

고혈압 약은 의사의 처방대로, 정확한 시간과 양을 지켜 복용하는 것이 매우 중요해요. 약을 임의로 늘리거나 줄이면 혈압 조절이 어려워질 뿐만 아니라 심각한 부작용을 유발할 수 있어요.

• 시간과 횟수: 각 약물마다 복용 시간과 횟수가 다르기 때문에 의사의 처방과 약 설명서를 꼼꼼하게 확인해야 해요. 보통 아침이나 저녁에 복용하는 경우가 많아요. 예를 들어, ACE 저해제는 식사 1시간 전이나 2시간 후에 복용하는 것이 효과적일 수 있고, 이뇨제는 아침에 복용하는 것이 부작용을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요.

• 물과 함께: 약을 복용할 때는 충분한 물을 함께 마시는 것이 좋아요. 물은 약물 흡수를 돕고, 탈수로 인한 부작용을 예방하는 데 도움이 되거든요.

• 꾸준함: 고혈압은 만성 질환이기 때문에 고혈압약을 꾸준히 복용해야 효과를 볼 수 있어요. 약을 잊지 않고 복용하기 위해 알람을 설정하거나, 약통을 활용하는 등의 방법을 활용해 보세요.

약물 종류	일반적인 복용 시간	일반적인 복용 횟수	주의사항
ACE 저해제	식사 1시간 전 또는 2시간 후	1일 1~2회	기침, 어지러움 발생 가능
ARB	아침 또는 저녁	1일 1회	어지러움, 두통 발생 가능
베타 차단제	아침 또는 저녁	1일 1~2회	서맥, 어지러움 발생 가능, 운전 시 주의
칼슘 통로 차단제	아침 또는 저녁	1일 1회	발목 부종, 두통 발생 가능
이뇨제	아침	1일 1회	잦은 배뇨, 전해질 불균형 발생 가능

4. 고혈압 약 복용과 생활 습관 개선

약 복용만큼 중요한 것이 바로 생활 습관 개선이에요. 건강한 생활 습관은 고혈압 관리에 큰 도움이 되고, 약의 효과를 높이며 부작용을 줄이는데 기여해요.

• 규칙적인 운동: 주 3회 이상, 30분 이상의 중강도 유산소 운동을 하는 것이 좋아요. 걷기, 수영, 자전거 타기 등 자신에게 맞는 운동을 선택하세요. 운동 전후 혈압을 체크하며, 몸에 무리가 가지 않도록 주의해야 해요.

• 균형 잡힌 식사: 나트륨 섭취를 줄이고, 과일, 채소, 통곡물 등 칼륨이 풍부한 음식을 충분히 섭취하는 것이 좋아요. 가공식품, 포화지방, 트랜스지방 섭취는 줄여야 해요.

• 금주 및 금연: 알코올 섭취는 혈압을 높일 수 있으므로, 절주하거나 금주하는 것이 좋아요. 흡연 또한 혈관 건강에 좋지 않은 영향을 미치므로 금연하는 것이 중요해요.

• 스트레스 관리: 스트레스는 혈압을 높이는 주요 원인 중 하나예요. 요가, 명상, 심호흡 등 자